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2018/05/16緊張して仕方ない(11) 

ケアマネジャー

この仕事で研修となれば、グループワークがよくあります。
そしてグループ内から書記、発表者を決めて最後に発表者は
発表するという形態です。
グループ討議は問題ないのですが、いつも発表する段になって
凄く緊張し、声が上ずり呼吸が難しくなり、今自分が皆の前で
発表していて注目されていると思うと上手く話すことが出来ません。
毎回同じ様な感じで恥ずかしさがあります。
緊張感をなくす方法とかないでしょうか?
皆さんは緊張されないですか?
昔から授業で突然当てられる分には未だ良いのですが、順番に
回って来る時は苦手で心臓がバクバクしてました。

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